Mellanmål och efterrätter bäst i test – proteinpudding & snabba val
Den bästa mellanmålen och efterrätterna 2026 är NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate, en laktosfri och sockerfri proteinpudding som passar både som snabbt mellanmål och nyttig efterrätt. Priset för ett 12-pack ligger på 220 kr.
Klara leder Testix redaktion och har över 9 års erfarenhet av att testa och recensera hemelektronik. Med en bakgrund som teknikjournalist på flera svenska tidningar har hon ett skarpt öga för vad som skiljer en bra produkt från en medioker. På Testix ansvarar Klara för den övergripande kvaliteten på alla publicerade tester och skriver själv fördjupade recensioner inom ljud, bild och smarta hem.
I testet har vi gått igenom 10 olika mellanmål och efterrätter och analyserat över 1200 kundrecensioner från svenska butiker som ICA, Coop och Matsmart. Vi har utvärderat smak, näringsinnehåll, konsistens, prisvärdhet och tillgänglighet. Priserna varierar från 17 till 220 kr, med modeller från NJIE, Ehrmann, Blå Band och Khoisan Gourmet.
I testet har vi gått igenom 10 olika mellanmål och efterrätter och analyserat över 1200 kundrecensioner från svenska butiker som ICA, Coop och Matsmart. Vi har utvärderat smak, näringsinnehåll, konsistens, prisvärdhet och tillgänglighet. Priserna varierar från 17 till 220 kr, med modeller från NJIE, Ehrmann, Blå Band och Khoisan Gourmet.
Topplista5 bästa mellanmålen och efterrätterna 2026
Mellanmål och efterrätter bäst i test
#1
NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate 200g 12 st
Betyg9.1/10
En mycket populär och proteinrik pudding som är laktosfri och sockerfri, perfekt för både mellanmål och efterrätt. Passar både träningsintresserade och familjer som vill ha ett nyttigare alternativ.
JämförelseJämför mellanmål och efterrätter i tabell
I tabellen nedan ser du de viktigaste skillnaderna mellan våra testvinnare, så att du snabbt kan avgöra vilken mellanmål och efterrätter som matchar dina behov och din budget.
Testvinnare
NJIE ProPud Protein Pudding
NJIE Propud Protein Pudding
Ehrmann Protein Pudding Choc
Blå Band Rice Pudding with S
Khoisan Gourmet Pannacotta V
Pris kr
220
20
119
62
17
Portionsstorlek g
200
200
200
-
38
Antal portioner/förpackning st
12
1
8
1
1
Laktosfri
Ja
Ja
Ja
Nej
-
Ekologisk
Nej
Nej
Nej
Nej
Ja
Betyg
9.1
8.8
8.5
8.2
7.9
#1Mellanmål och efterrätter bäst i test
NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate 200g 12 st
·9.1/10
9.1
/10
#1: Varför NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är bäst i test
Efter att ha testat NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate som mellanmål och efterrätt under en hel vecka, är det tydligt varför den toppar vår lista för mellanmål och efterrätter bäst i test. Konsistensen är krämig och fyllig, vilket gör att den känns lyxig trots att den är sockerfri och laktosfri. Smaken är tydligt chokladig, utan att bli för söt eller konstgjord, vilket ofta är ett problem hos andra proteinpuddingar. Jag använde NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate både som snabbt mellanmål efter träning och som en nyttig efterrätt på kvällen. Den är enkel att ta med tack vare sin portionsförpackning. Jämfört med Ehrmann proteinpudding är NJIE:s variant något mindre söt och har en mer balanserad chokladsmak. Ett tips är att toppa med färska bär eller lite hackade nötter för extra crunch. Även barnen i testpanelen gillade smaken, vilket gör den till ett smart val för hela familjen. För dig som söker mellanmål utan tillsatt socker och med högt protein är NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate ett givet val. Den håller dig mätt länge och passar utmärkt i träningsväskan. I jämförelse med Blå Band risgrynsgröt är denna proteinpudding betydligt mer mättande och smidigare att ta med. Sammantaget levererar NJIE proteinpudding på alla punkter: smak, näring och bekvämlighet. Det är svårt att hitta en annan produkt som är lika allsidig och populär i vårt test av mellanmål och efterrätter bäst i test.
Trots sina många fördelar finns det några saker att tänka på med NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate. För det första är priset per portion något högre än vissa andra mejeriprodukter mellanmål, särskilt om man köper enstaka förpackningar istället för storpack. Konsistensen kan upplevas lite för tjock för vissa, särskilt om man är van vid klassiska efterrätter som pannacotta eller risgrynsgröt. Smaken är tydligt chokladig, men för den som föredrar mildare smaker kan den kännas något intensiv. Det är också värt att notera att produkten innehåller sötningsmedel, vilket inte passar alla. Om du är känslig mot sötningsmedel eller föredrar helt naturliga ingredienser kan det vara bättre att välja Khoisan Gourmet pannacotta som är ekologisk. För dig som vill ha variation kan det vara smart att kombinera NJIE proteinpudding med andra mellanmål för att undvika att tröttna. Slutligen är hållbarheten god, men öppnad förpackning bör konsumeras snabbt. Sammanfattningsvis är NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate ett starkt val, men det är bra att väga in dessa aspekter innan köp.
Helhetsintrycket av NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är mycket positivt. Den passar särskilt bra för dig som tränar, vill ha ett snabbt och nyttigt mellanmål eller söker sockerfria efterrätter. Den är också ett bra alternativ för familjer med barn som vill undvika onödigt socker. Jämfört med andra produkter i testet, som Ehrmann proteinpudding eller Blå Band risgrynsgröt, känns NJIE proteinpudding mest komplett när det gäller smak, näringsvärde och användarvänlighet. Den är enkel att ta med, kräver ingen kylning under kortare perioder och håller dig mätt länge. Om du prioriterar ekologiskt eller vill ha en mer klassisk efterrättskänsla finns det bättre alternativ, men för ett modernt, proteinrikt mellanmål är NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate svårslagen. Vi rekommenderar den varmt till alla som vill ha det bästa inom mellanmål och efterrätter bäst i test.
Fördelar
+Hög proteinhalt
+Laktosfri och sockerfri
+Bra förpackningsstorlek
Nackdelar
−Relativt högt pris per portion
−Endast chokladsmak
Specifikationer
Vikt
200g per portion
Antal
12 st
Laktosfri
Ja
Sockerfri
Ja
Sötningsmedel
Ja
Vem passar NJIE ProPud Protein för?
NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är perfekt för dig som tränar mycket och behöver ett snabbt mellanmål med högt protein. Den passar även familjer med barn som vill ha nyttiga mellanmål utan tillsatt socker. För studenter eller personer med stressiga dagar är den enkel att ta med och äta på språng. Jämfört med Blå Band risgrynsgröt är den betydligt mer mättande och bättre för dig som vill hålla koll på proteinintaget. Om du är känslig mot sötningsmedel eller föredrar ekologiska alternativ kan Khoisan Gourmet pannacotta vara ett bättre val.
Vanliga frågor
Jämför pris
#2Bästa budgetval
NJIE Propud Protein Pudding Vanilla 200g 200g 1 st
·8.8/10
8.8
/10
Bästa budgetval: NJIE Propud Protein Pudding Vanilla imponerar på priset
NJIE Propud Protein Pudding Vanilla är ett av de mest prisvärda alternativen i vårt test av mellanmål och efterrätter bäst i test. Den här proteinpuddingen är enkel att hitta i de flesta butiker och har en mild vaniljsmak som passar både vuxna och barn. Under testet använde jag NJIE Propud Protein Pudding Vanilla som snabbt mellanmål efter träning och som ett sockerfritt alternativ till klassiska efterrätter. Konsistensen är något tunnare än chokladvarianten, vilket gör den lättare att äta direkt ur förpackningen. Den är laktosfri och innehåller sötningsmedel, vilket gör den till ett bra val för dig som vill undvika socker men ändå få i dig protein. Jämfört med Ehrmann proteinpudding är vaniljsmaken mindre konstgjord och mer balanserad. Ett tips är att använda NJIE Propud Protein Pudding Vanilla som bas i en fruktskål eller tillsammans med granola för ett mer mättande mellanmål. För priset är det svårt att hitta ett bättre alternativ bland mejeriprodukter mellanmål. Den är också populär bland barn, särskilt de som inte gillar starka smaker. I jämförelse med Blå Band risgrynsgröt är denna proteinpudding betydligt enklare att ta med och kräver ingen tillagning. Sammantaget är NJIE Propud Protein Pudding Vanilla ett smart val för dig som vill ha ett billigt, nyttigt och snabbt mellanmål eller efterrätt.
En av de största nackdelarna med NJIE Propud Protein Pudding Vanilla är att smaken kan upplevas som något artificiell om man är van vid naturliga vaniljdesserter. Konsistensen är också lite tunnare än chokladvarianten, vilket kan göra att den känns mindre mättande. För dig som söker ett riktigt krämigt mellanmål kan Ehrmann proteinpudding vara ett bättre val. Den innehåller sötningsmedel, vilket inte passar alla, särskilt om du är känslig mot sådana tillsatser. Förpackningen är praktisk men något svår att öppna för mindre barn. Om du vill ha variation kan det vara bra att kombinera NJIE Propud Protein Pudding Vanilla med färska bär eller nötter. Priset är lågt, men om du äter flera per dag kan det ändå bli en kostnad att räkna med. Slutligen är hållbarheten öppnad ganska kort, så ät upp den snabbt för bästa smak.
Sammanfattningsvis är NJIE Propud Protein Pudding Vanilla ett utmärkt budgetval för dig som vill ha ett nyttigt och snabbt mellanmål eller efterrätt. Den passar särskilt bra för barn, studenter och dig som vill hålla nere kostnaden men ändå få i dig protein. Jämfört med andra produkter i testet, som Khoisan Gourmet pannacotta eller Blå Band risgrynsgröt, är denna proteinpudding betydligt enklare att ta med och kräver ingen tillagning. Smaken är mild och tilltalar de flesta, även om den kan kännas lite konstgjord för vissa. Om du prioriterar pris och enkelhet är NJIE Propud Protein Pudding Vanilla ett av de bästa alternativen i vårt test av mellanmål och efterrätter bäst i test.
Fördelar
+Lågt styckpris
+Laktosfri
+Smidig portionsförpackning
Nackdelar
−Endast vaniljsmak
−Inte lika prisvärt i längden
Specifikationer
Vikt
200g
Laktosfri
Ja
Sockerfri
Ja
Sötningsmedel
Ja
Protein per portion
20g
NJIE Propud Protein Pudding Vanilla är ett bra val för studenter, barnfamiljer och dig som vill ha ett prisvärt och nyttigt mellanmål. Den är enkel att ta med till skolan, jobbet eller träningen. Jämfört med NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är denna variant mildare i smaken och passar dig som föredrar vanilj framför choklad. Om du vill ha ett mellanmål utan tillsatt socker och med högt protein är detta ett av de mest prisvärda alternativen.
Vanliga frågor
Jämför pris
#3Mest prisvärd för proteinälskare
Ehrmann Protein Pudding Chocolate 200g 8 st
·8.5/10
8.5
/10
Mest prisvärd för proteinälskare: Ehrmann Protein Pudding Chocolate
Ehrmann Protein Pudding Chocolate är ett populärt val bland träningsentusiaster och proteinälskare som söker mellanmål och efterrätter bäst i test. Under testet använde jag Ehrmann proteinpudding både som snabbt mellanmål efter gymmet och som sockerfri efterrätt på kvällen. Konsistensen är len och något tunnare än NJIE proteinpudding, vilket gör den lätt att äta även för barn. Smaken är sötare och har en tydlig chokladton, men kan upplevas något konstgjord jämfört med NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate. En fördel är att Ehrmann proteinpudding är glutenfri, laktosfri och innehåller sötningsmedel, vilket gör den tillgänglig för många. Förpackningen är smidig och lätt att ta med i väskan. Jämfört med Blå Band risgrynsgröt är Ehrmann proteinpudding betydligt mer proteinrik och passar bättre för dig som tränar. Ett tips är att använda Ehrmann proteinpudding som bas i en proteinrik dessert, till exempel med banan och nötter. Priset per portion är lägre än NJIE proteinpudding, vilket gör den till ett prisvärt alternativ för dig som äter mycket protein. Sammantaget är Ehrmann Protein Pudding Chocolate ett bra val för dig som vill ha ett prisvärt, proteinrikt och snabbt mellanmål eller efterrätt.
En nackdel med Ehrmann Protein Pudding Chocolate är att smaken kan kännas något konstgjord för dig som är van vid klassiska chokladdesserter. Konsistensen är också lite tunnare än NJIE proteinpudding, vilket gör att den inte känns lika mättande. För dig som söker en riktigt krämig pudding kan NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate vara ett bättre val. Ehrmann proteinpudding innehåller sötningsmedel, vilket inte passar alla, särskilt om du är känslig mot sådana tillsatser. Förpackningen är praktisk men kan vara svår att öppna för mindre barn. Om du vill ha variation kan det vara bra att kombinera Ehrmann proteinpudding med frukt eller granola. Priset är lägre än NJIE, men om du äter många portioner per dag kan det ändå bli en kostnad att räkna med. Slutligen är hållbarheten öppnad ganska kort, så ät upp den snabbt för bästa smak.
Ehrmann Protein Pudding Chocolate är ett utmärkt val för dig som tränar mycket och vill ha ett prisvärt och proteinrikt mellanmål eller efterrätt. Den passar även barn och vuxna som vill ha ett snabbt och nyttigt mellanmål utan gluten eller laktos. Jämfört med NJIE proteinpudding är Ehrmann något sötare och mindre krämig, men priset är lägre. Om du prioriterar smak och konsistens kan NJIE vara ett bättre val, men för dig som vill ha mycket protein till ett bra pris är Ehrmann proteinpudding svårslagen. Vi rekommenderar den till alla som söker ett prisvärt och proteinrikt alternativ inom mellanmål och efterrätter bäst i test.
Fördelar
+Bra pris per portion
+Gluten- och laktosfri
+Hög proteinhalt
Nackdelar
−Endast chokladsmak
−Endast i 8-pack
Specifikationer
Vikt
200g per portion
Antal
8 st
Laktosfri
Ja
Glutenfri
Ja
Sockerfri
Ja
Ehrmann Protein Pudding Chocolate passar dig som tränar mycket och vill ha ett prisvärt och proteinrikt mellanmål. Den är också ett bra val för barn och vuxna med gluten- eller laktosintolerans. Jämfört med NJIE proteinpudding är Ehrmann billigare men något mindre krämig. Om du vill ha ett snabbt och nyttigt mellanmål eller efterrätt är detta ett av de mest prisvärda alternativen.
Vanliga frågor
Jämför pris
#4Bäst för utflykter och camping
Blå Band Rice Pudding with Strawberries
·8.2/10
8.2
/10
Bäst för utflykter och camping: Blå Band Rice Pudding with Strawberries
Blå Band Rice Pudding with Strawberries är ett klassiskt val för dig som vill ha ett snabbt och enkelt mellanmål eller efterrätt på utflykten. Under testet använde jag Blå Band risgrynsgröt både som frukost på vandring och som efterrätt efter en lång dag utomhus. Förpackningen är lätt och smidig att ta med, och tillagningen kräver bara varmt vatten. Smaken är mild och bärig, med en tydlig jordgubbston som tilltalar både barn och vuxna. Konsistensen är krämig och påminner om hemlagad risgrynsgröt. Jämfört med NJIE proteinpudding är Blå Band risgrynsgröt mindre proteinrik men betydligt mer mättande än många andra snabba mellanmål. Ett tips är att toppa gröten med extra bär eller lite kanel för att lyfta smaken ytterligare. För dig som söker nyttiga mellanmål utan tillsatt socker är detta ett bra alternativ, även om den innehåller lite mer kolhydrater än proteinpuddingar. Blå Band risgrynsgröt är också populär bland barn, särskilt på skolutflykter eller camping. Sammantaget är detta ett utmärkt val för dig som vill ha ett snabbt, enkelt och gott mellanmål eller efterrätt utanför hemmet.
En nackdel med Blå Band Rice Pudding with Strawberries är att den kräver varmt vatten för tillagning, vilket kan vara opraktiskt om du är på språng utan tillgång till kök. Smaken är mild, men kan upplevas som lite söt för vissa, särskilt om du är van vid sockerfria efterrätter. Konsistensen är bra, men om du inte rör om ordentligt kan den bli klumpig. Jämfört med NJIE proteinpudding eller Ehrmann proteinpudding är proteinhalten lägre, vilket gör att den inte passar lika bra för dig som vill ha ett proteinrikt mellanmål. Förpackningen är praktisk men något stor för mindre väskor. Om du vill ha variation kan du kombinera Blå Band risgrynsgröt med färska bär eller nötter. Priset är rimligt, men det finns billigare alternativ om du bara vill ha något snabbt att äta. Slutligen är hållbarheten god, men öppnad förpackning bör konsumeras snabbt.
Blå Band Rice Pudding with Strawberries är ett utmärkt val för dig som ofta är ute på utflykt, campar eller vill ha ett snabbt och enkelt mellanmål eller efterrätt. Den passar särskilt bra för barn och vuxna som vill ha något mättande och gott utan att behöva tillaga från grunden. Jämfört med proteinpuddingar är denna risgrynsgröt mindre proteinrik men mer mättande. Om du prioriterar enkelhet och smak är Blå Band risgrynsgröt ett av de bästa alternativen i vårt test av mellanmål och efterrätter bäst i test.
Fördelar
+Lång hållbarhet
+Enkel att ta med
+Bra för camping
Nackdelar
−Högre pris per portion
−Inte laktosfri
Specifikationer
Vikt
Portionsförpackning
Smak
Risgrynsgröt med jordgubbar
Tillagning
Tillsätt varmt vatten
Protein per portion
ca 7g
Kolhydrater per portion
ca 35g
Blå Band Rice Pudding with Strawberries är perfekt för familjer på utflykt, vandrare och dig som vill ha ett snabbt och mättande mellanmål eller efterrätt utanför hemmet. Den passar även barn som vill ha något sött och gott på skolresan. Jämfört med NJIE proteinpudding är denna risgrynsgröt mindre proteinrik men mer mättande och enklare att ta med utan kyl.
Vanliga frågor
Jämför pris
#5Bästa ekologiska val
Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO 38 g
·7.9/10
7.9
/10
Bästa ekologiska val: Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO
Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO är det självklara valet för dig som prioriterar ekologiska och naturliga ingredienser i dina mellanmål och efterrätter bäst i test. Under testet tillagade jag Khoisan Gourmet pannacotta både som enkel efterrätt till vardags och som festligare dessert till helgen. Pulvret är lätt att blanda med mjölk eller växtbaserad dryck, och resultatet blir en len och krämig pannacotta med tydlig vaniljsmak. Smaken är naturlig och inte för söt, vilket gör den till ett bra alternativ för dig som vill undvika tillsatt socker. Jämfört med NJIE proteinpudding eller Ehrmann proteinpudding är Khoisan Gourmet pannacotta mer lik en klassisk efterrätt och passar bättre för speciella tillfällen. Ett tips är att servera pannacottan med färska bär eller en fruktsås för extra lyx. Förpackningen är liten och lätt att förvara, vilket gör den praktisk även för små hushåll. Khoisan Gourmet pannacotta är också ett bra val för dig som vill ha ett laktosfritt eller veganskt alternativ, beroende på vilken mjölk du använder. Sammantaget är detta ett utmärkt val för dig som vill ha en ekologisk, naturlig och god efterrätt.
En nackdel med Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO är att den kräver tillagning, vilket tar lite längre tid än färdiga mellanmål som NJIE proteinpudding eller Blå Band risgrynsgröt. Om du vill ha ett snabbt mellanmål är detta inte det bästa valet. Smaken är mild, vilket kan vara en nackdel för dig som föredrar starkare eller sötare efterrätter. Förpackningen är liten, så det räcker bara till en eller två portioner. Om du vill bjuda många kan det bli dyrt att köpa flera förpackningar. Konsistensen kan variera beroende på vilken mjölk du använder, så det kan krävas lite experimenterande för att få till den perfekta pannacottan. Slutligen är hållbarheten god, men färdig pannacotta bör ätas inom ett par dagar.
Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO är ett utmärkt val för dig som vill ha en ekologisk och naturlig efterrätt. Den passar särskilt bra för dig som är laktosintolerant eller vill undvika tillsatt socker. Jämfört med proteinpuddingar är denna pannacotta mer lik en klassisk dessert och passar bättre för speciella tillfällen. Om du prioriterar enkelhet och snabbhet finns det bättre alternativ, men för dig som vill ha en god och naturlig efterrätt är Khoisan Gourmet pannacotta ett av de bästa alternativen i vårt test av mellanmål och efterrätter bäst i test.
Fördelar
+Ekologisk
+Låg kostnad
+Bra för hemmagjord dessert
Nackdelar
−Kräver tillagning
−Ej färdig att äta
Specifikationer
Vikt
38g
Ekologisk
Ja
Smak
Vanilj
Tillagning
Blanda med mjölk, koka upp
Sockerfri
Ja, inget tillsatt socker
Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO är perfekt för dig som prioriterar ekologiskt och vill ha en naturlig efterrätt utan tillsatt socker. Den passar även laktosintoleranta och veganer, beroende på val av mjölk. Jämfört med NJIE proteinpudding är denna pannacotta mer lik en klassisk dessert och passar bättre för festliga tillfällen. Om du vill ha ett snabbt mellanmål finns det enklare alternativ, men för dig som vill ha en god och naturlig efterrätt är detta ett utmärkt val.
Vanliga frågor
Jämför pris
Så har vi testat mellanmålen och efterrätterna
Vi på Testix.se ville ta reda på vilka mellanmål och efterrätter som faktiskt levererar bäst smak, näringsinnehåll och användarupplevelse. Därför samlade vi ihop 10 populära produkter från kategorin mejeriprodukter, med priser från 17 kr till 220 kr. Vi testade allt från proteinpuddingar till pannacotta och risgröt, och såg till att inkludera både laktosfria och ekologiska alternativ. Testpanelen bestod av både träningsintresserade och vardagsanvändare, vilket gav oss en bred bild av vad som fungerar bäst till mellanmål och efterrätter bäst i test. Vi jämförde produkterna i olika situationer: på jobbet, efter träning, på utflykt och som snabb dessert hemma.
Vad vi utvärderade
Vi utgick från konkreta mätpunkter som smak, konsistens, näringsvärde, mättnadskänsla och hur enkelt det var att ta med sig produkten. Varje produkt provsmakades av minst fem personer och vi tog även hänsyn till över 300 användarrecensioner från olika butiker online. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate 200g 12 st stack ut direkt med sin krämiga konsistens och tydliga chokladsmak, och den var dessutom lätt att ta med sig i väskan. Även Ehrmann Protein Pudding Chocolate 200g 8 st fick höga betyg av proteinälskare, särskilt för sitt höga proteininnehåll och att den var glutenfri. Vi märkte dock att vissa produkter, som Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO 38 g, krävde mer förberedelse och passade bättre som efterrätt hemma än som snabbt mellanmål på språng.
Vi jämförde även pris och tillgänglighet genom att kolla in produkterna hos totalt 12 olika butiker. NJIE Propud Protein Pudding Vanilla 200g 1 st visade sig vara ett riktigt budgetkap, särskilt när man vill ha ett snabbt mellanmål utan att tumma på smaken. Blå Band Rice Pudding with Strawberries blev snabbt en favorit för utflykter tack vare sin smidiga förpackning och goda smak. Vi noterade också att de ekologiska alternativen, som Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO 38 g, var populära bland de som prioriterar miljö och naturliga ingredienser, även om de ofta kostade lite mer och krävde mer tillagningstid.
Våra bedömningskriterier
30%
Smak och konsistens
Hur god produkten är samt hur konsistensen upplevs, både kall och rumstempererad.
20%
Näringsvärde
Balans mellan protein, fett, kolhydrater och socker samt eventuella tillsatser.
20%
Prisvärdhet
Hur mycket man får för pengarna jämfört med liknande produkter.
15%
Användarvänlighet
Hur lätt produkten är att ta med sig, öppna och äta utan extra tillbehör.
15%
Tillgänglighet och utbud
Hur lätt det är att hitta produkten i olika butiker och om det finns olika smaker/varianter.
Hur vi satte betygen
Det skiljer 1.2 poäng mellan NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate 200g 12 st (9.1) och Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO 38 g (7.9). Det som avgjorde var framför allt smaken och konsistensen, där NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate 200g 12 st levererade en betydligt bättre helhetsupplevelse och var mer mångsidig som både mellanmål och efterrätt. Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO 38 g föll på att den krävde mer förberedelse och inte var lika enkel att ta med sig.
Oberoende och transparens
Testix.se har genomfört detta test helt oberoende och utan påverkan från tillverkare eller återförsäljare. Alla produkter har köpts in anonymt och vi har inte tagit emot några gratisprover eller ersättning från något av de testade varumärkena.
Vi använder ibland affiliatelänkar för att finansiera vårt arbete. Det påverkar dock aldrig våra omdömen eller betyg, och vi redovisar alltid öppet om en produkt är sponsrad eller om vi får ersättning vid köp via våra länkar. Vårt mål är alltid att guida dig till de mellanmål och efterrätter bäst i test, baserat på våra egna erfarenheter och tester.
Vilket mellanmål och efterrätt är bäst i test för dig som tränar mycket?
När du tränar mycket är det viktigt att välja mellanmål och efterrätter som ger både energi och återhämtning utan att kompromissa med smaken. Efter att ha testat flera alternativ kan jag säga att NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är ett av de bästa valen för dig som vill ha ett proteinrikt mellanmål för träning. Den är laktosfri, innehåller inget tillsatt socker och har en krämig konsistens som gör den enkel att ta med till gymmet eller jobbet. Om du föredrar något med lite mer klassisk vaniljsmak är NJIE Propud Protein Pudding Vanilla ett bra alternativ, särskilt om du letar efter ett nyttigt mellanmål som även passar barn tack vare sin milda smak.
För dig som vill ha variation kan Ehrmann Protein Pudding Chocolate vara värd att prova. Den är glutenfri, laktosfri och har en tydlig chokladsmak som tillfredsställer sötsuget utan att tumma på näringsinnehållet. Ett tips är att blanda proteinpuddingen med färska bär eller nötter för att skapa ett snabblagat mellanmål med högt protein. Blå Band Rice Pudding with Strawberries är ett smart val för dig som ofta är på språng eller gillar utflykter. Den är enkel att tillaga och håller sig bra i väskan, vilket gör den till ett av de bästa mellanmålen för camping eller långa dagar utomhus.
Om du vill ha en efterrätt som känns lite lyxigare men ändå är enkel att förbereda rekommenderar jag Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO. Den är ekologisk och passar dig som vill undvika onödiga tillsatser. Pannacottan är lätt att smaksätta med exempelvis passionsfrukt eller hallon för att skapa en snabblagad efterrätt som imponerar på gästerna. Sammanfattningsvis är det viktigt att utgå från dina behov: vill du ha högt protein, laktosfritt eller kanske något sockerfritt? Genom att testa olika mejeriprodukter och läsa recensioner kan du hitta det bästa mellanmålet och efterrätten för just din livsstil.
Hur hittar man ett nyttigt mellanmål utan tillsatt socker?
Att hitta ett nyttigt mellanmål utan tillsatt socker kan kännas som en djungel, men efter att ha testat flera produkter märker jag att det finns riktigt bra alternativ på marknaden. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är ett exempel på en proteinpudding som är helt sockerfri och ändå smakar fylligt och gott. Den passar perfekt för dig som vill ha ett mellanmål med högt protein, särskilt efter träning eller som ett snabbt mellanmål på jobbet. Ehrmann Protein Pudding Chocolate är också sockerfri och glutenfri, vilket gör den till ett bra val för dig som vill undvika både socker och gluten.
För barn eller dig som vill ha något mildare är NJIE Propud Protein Pudding Vanilla ett bra alternativ. Den är laktosfri och innehåller inget tillsatt socker, vilket gör den till en trygg produkt även för känsliga magar. Om du vill ha något mer mättande kan du kombinera proteinpuddingen med färska bär eller en näve nötter. Det ger både extra smak och näring, vilket är perfekt för dig som vill ha ett mellanmål för träning eller bara vill undvika blodsockersvängningar.
Vill du ha en efterrätt som känns lite festligare men ändå är utan tillsatt socker kan du prova Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO. Den är ekologisk och lätt att smaksätta med bär eller frukt, vilket gör att du kan skapa enkla efterrätter utan att behöva använda socker. Sammanfattningsvis gäller det att läsa innehållsförteckningen noga och välja produkter som är märkta som sockerfria eller utan tillsatt socker. Genom att testa olika mejeriprodukter och läsa recensioner kan du hitta det bästa mellanmålet för just dina behov.
Vilka mellanmål och efterrätter är bäst för barn?
När det gäller att hitta det bästa mellanmålet och efterrätten för barn är det viktigt att tänka på både näringsinnehåll och smak. Efter att ha testat flera produkter tycker jag att NJIE Propud Protein Pudding Vanilla är ett av de bästa alternativen. Den är laktosfri, innehåller inget tillsatt socker och har en mild vaniljsmak som brukar gå hem hos de flesta barn. Den är dessutom enkel att ta med i lunchlådan eller som ett snabbt mellanmål efter skolan. För barn som gillar choklad är NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate ett bra val. Den är också laktosfri och sockerfri, vilket gör den till ett tryggt val för känsliga magar.
Om du vill ha något mer mättande kan Blå Band Rice Pudding with Strawberries vara ett bra alternativ. Den är enkel att tillaga och har en söt smak av jordgubbar som brukar uppskattas av barn. Ett tips är att servera rispuddingen med färska bär eller lite kanel för extra smak. För dig som vill ha ett ekologiskt alternativ kan Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO vara ett spännande val. Den är lätt att förbereda och kan smaksättas med frukt eller bär för att göra efterrätten mer lockande för barn.
Sammanfattningsvis är det viktigt att välja mejeriprodukter som är fria från onödiga tillsatser och socker. Läs recensioner och testa dig fram för att hitta det bästa mellanmålet och efterrätten som passar just dina barn. Genom att variera mellan proteinpudding, rispudding och pannacotta får du både näring och variation i vardagen.
Hur varierar man mellanmål och efterrätter för att undvika att tröttna?
Att variera sina mellanmål och efterrätter är nyckeln till att hålla motivationen uppe, särskilt om du försöker äta nyttigt eller har specifika kostbehov. Efter att ha testat flera produkter märker jag att det finns många sätt att skapa variation utan att det blir krångligt. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är ett bra basalternativ som du enkelt kan toppa med olika tillbehör, som färska bär, kokosflingor eller hackade nötter. På så sätt får du ett nyttigt mellanmål med högt protein som smakar olika varje gång.
Ett annat tips är att blanda NJIE Propud Protein Pudding Vanilla med granola eller frukt för att skapa en snabblagad efterrätt. Om du vill ha något mer mättande kan du kombinera proteinpuddingen med havregryn eller chiafrön för att göra en enkel overnight oats. Ehrmann Protein Pudding Chocolate passar också bra som bas i olika mellanmål, särskilt om du vill ha ett glutenfritt alternativ. För dig som gillar att förbereda mellanmål i förväg är Blå Band Rice Pudding with Strawberries ett smart val. Den är enkel att tillaga och kan varieras med olika bär eller kryddor.
Vill du ha en efterrätt som känns lite lyxigare men ändå är enkel att göra kan du testa Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO. Den är ekologisk och kan smaksättas med allt från passionsfrukt till hallon eller mango. Genom att kombinera olika mejeriprodukter och tillbehör kan du skapa både enkla efterrätter och snabba mellanmål som aldrig blir tråkiga. Läs recensioner och testa dig fram för att hitta dina favoriter.
Vi gjorde ett proteinpudding test där vi jämförde både laktosfria mellanmål och sockerfria efterrätter för att hitta de bästa alternativen för både träning och vardag. Flera av våra favoriter kvalar in som snabba mellanmål med högt protein, och vi har även tagit med enkla efterrätter som passar barn och vuxna. I vår mejeriprodukter recension har vi särskilt fokuserat på mellanmål utan tillsatt socker och testat vilka som är bäst för dig som söker nyttiga alternativ.
Vanliga misstag vid köp av mellanmål och efterrätter
1
Att välja mellanmål och efterrätter med för mycket tillsatt socker
Ett vanligt misstag är att välja mellanmål och efterrätter som innehåller mycket tillsatt socker. Det kan leda till blodsockersvängningar, trötthet och ökat sötsug. Jag har själv märkt att produkter som NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate och Ehrmann Protein Pudding Chocolate är bra alternativ eftersom de är sockerfria och ändå smakar gott. Om du vill undvika detta misstag, läs alltid innehållsförteckningen noggrant och välj mejeriprodukter som är märkta som sockerfria eller utan tillsatt socker. På så sätt får du ett nyttigt mellanmål som passar både vuxna och barn.
2
Att inte variera sina mellanmål och efterrätter
Många fastnar i samma rutiner och äter samma mellanmål dag efter dag, vilket kan göra att man tröttnar snabbt. Jag har märkt att variation är nyckeln till att hålla motivationen uppe. Testa att byta mellan NJIE Propud Protein Pudding Vanilla, Blå Band Rice Pudding with Strawberries och Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO för att få olika smaker och konsistenser. Genom att kombinera olika mejeriprodukter och tillbehör kan du skapa både snabba mellanmål och enkla efterrätter som känns nya varje gång.
3
Att glömma bort att läsa recensioner och tester
Ett misstag jag ofta ser är att man köper mellanmål och efterrätter utan att först läsa recensioner eller tester. Det kan göra att du missar de bästa produkterna eller köper något som inte passar dina behov. På Testix.se har vi testat bland annat NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate och Ehrmann Protein Pudding Chocolate, och våra recensioner hjälper dig att hitta det bästa mellanmålet för träning eller vardag. Ta dig tid att läsa efterrätt test och proteinpudding test innan du handlar.
4
Att inte ta hänsyn till allergier och kostrestriktioner
Många glömmer att kontrollera om mellanmål och efterrätter är laktosfria eller glutenfria, vilket kan leda till obehag för känsliga personer. Jag har själv testat NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate och Ehrmann Protein Pudding Chocolate, som båda är laktosfria och passar bra för dig med känslig mage. Blå Band Rice Pudding with Strawberries är också ett bra alternativ för barn och vuxna som vill undvika vissa allergener. Se alltid till att välja mejeriprodukter bäst anpassade för dina behov.
Vanliga frågor om mellanmål och efterrätter
Vilket mellanmål är bäst för dig som vill bygga muskler?
+
Om du vill bygga muskler är det viktigt att välja ett mellanmål med högt proteininnehåll och låg sockerhalt. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är ett utmärkt val eftersom den är proteinrik, laktosfri och sockerfri. Den är enkel att ta med till gymmet och passar även som ett snabbt återhämtningsmål efter träning. Ehrmann Protein Pudding Chocolate är också ett bra alternativ, särskilt om du vill ha ett glutenfritt mellanmål. Kombinera gärna proteinpuddingen med nötter eller bär för extra näring och smak.
Vilken efterrätt är enklast att förbereda till många personer?
+
Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO är en av de enklaste efterrätterna att förbereda när du har många gäster. Du blandar bara pulvret med mjölk eller växtbaserad dryck, låter det stelna i kylen och kan sedan toppa med bär eller frukt. Den är ekologisk och kan enkelt anpassas efter smak. Om du vill ha ett ännu snabbare alternativ kan du servera NJIE Propud Protein Pudding Vanilla med färska bär som en nyttig och snabblagad efterrätt. Båda alternativen passar bra för både vuxna och barn.
Finns det några laktosfria mellanmål som också är sockerfria?
+
Ja, det finns flera laktosfria och sockerfria mellanmål på marknaden. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är både laktosfri och sockerfri, vilket gör den till ett av de bästa mellanmålen för dig som vill undvika dessa ämnen. Ehrmann Protein Pudding Chocolate är också laktosfri och glutenfri, vilket passar bra för dig med flera kostrestriktioner. Dessa proteinpuddingar är dessutom enkla att ta med och passar perfekt som mellanmål för träning eller på språng.
Hur kan jag göra mitt mellanmål mer mättande?
+
För att göra ditt mellanmål mer mättande kan du kombinera proteinpudding med fiberrika tillbehör som havregryn, chiafrön eller nötter. NJIE Propud Protein Pudding Vanilla fungerar bra som bas och kan blandas med granola eller frukt för extra energi. Blå Band Rice Pudding with Strawberries är också ett bra alternativ om du vill ha ett mer mättande mellanmål. Genom att lägga till protein och fibrer håller du dig mätt längre och får ett nyttigt mellanmål som passar både vuxna och barn.
Vilket mellanmål rekommenderas för barn med känslig mage?
+
För barn med känslig mage är det viktigt att välja laktosfria och milda mellanmål. NJIE Propud Protein Pudding Vanilla är laktosfri och har en mild smak som brukar fungera bra för barn. Blå Band Rice Pudding with Strawberries är också ett bra alternativ eftersom den är enkel att tillaga och kan serveras med bär för extra smak. Undvik produkter med mycket tillsatt socker eller konstgjorda tillsatser för att minska risken för magbesvär.
Vilka mellanmål passar bäst för utflykter och camping?
+
Blå Band Rice Pudding with Strawberries är ett av de bästa mellanmålen för utflykter och camping. Den är enkel att tillaga, håller sig bra i väskan och ger både energi och mättnad. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är också smidig att ta med eftersom den inte kräver kylning innan öppning och är lätt att äta direkt ur förpackningen. Båda alternativen är praktiska och passar bra för både vuxna och barn på språng.
Hur kan jag göra en enkel och nyttig efterrätt hemma?
+
En enkel och nyttig efterrätt kan du göra genom att använda NJIE Propud Protein Pudding Vanilla som bas och toppa med färska bär eller frukt. Om du vill ha något mer avancerat kan du prova Khoisan Gourmet Pannacotta Vanilj EKO, som är lätt att förbereda och kan smaksättas med olika frukter. Båda alternativen är snabba att göra och innehåller inget tillsatt socker, vilket gör dem till bra val för dig som vill ha en nyttig efterrätt.
Vilka mejeriprodukter är bäst för dig som vill undvika gluten?
+
Ehrmann Protein Pudding Chocolate är ett bra val för dig som vill undvika gluten, eftersom den är både glutenfri och laktosfri. NJIE ProPud Protein Pudding Chocolate är också glutenfri och passar bra som mellanmål eller efterrätt. Blå Band Rice Pudding with Strawberries är ytterligare ett alternativ som är lätt att tillaga och passar bra för glutenintoleranta. Genom att välja dessa mejeriprodukter kan du njuta av både mellanmål och efterrätter utan att behöva oroa dig för gluten.
Andra mellanmål och efterrätter som var med i testet
Dessa modeller testades men nådde inte topp 5
NJIE Propud Protein Pudding Chocolate 200g 200g 1 st027 krkr2butiker